乒乓球小提拉技术方法

时间:2024-06-21 04:17:20
乒乓球小提拉技术方法

乒乓球小提拉技术方法,乒乓球正手弧圈拉球是现代乒乓球技术中不可或缺的重要技术。我们可以通过比赛看到,在接发球抢攻、相持对拉、防守反拉中都有正手弧圈技术运用,下面看看乒乓球小提拉技术方法。

  乒乓球小提拉技术方法1

一、了解动作要领。提拉的具体动作是:重心有一点下沉,转腰,张开小臂,手腕向后,张开蹬腿转腰收小臂,注意了,在击球瞬间收手腕。

二、多做动作练习。这不要忽视这一步,这是为了形成身体记忆。为下一步做好动作基础

三、接下来就是就是练习,通过朋友间或者是发球机掌握提拉技巧和基本动作要领。

四、掌握了基本的动作以后,那么接下来就是实战了。在实战中,球的速度、旋转、路线都是不一样的,通过实战把提拉技术变得更成熟。

五、虚心向别人学习。两个同样是提拉打法的人,必然会有两种不同的心得和体会,以及小技巧。有人的可能旋转更强,有人可能速度更快。要虚心向他们学习交流。这对于自己的提拉技术的提高有很大的帮助。

  

六、勤于思考。经过了练习,实战、向别人学习了,就要把这些做一个总结,想一想自己的优劣所在,又应该如何解决,如何提高自己的'技术。因为想打球里面不仅是用手打的,还需要用脑子。

正手小提拉技术:

对于出台的下旋球,可用正手提拉技术过渡,要领是用小臂和手腕的配合将球摩擦向上用力,力量中等为好,板型视球的下旋强弱作适当调整。注意下列几个问题:

1、判断来球方向和落点,及时调整步伐。

2、小臂伸开,对准来球。

3、击球后动作还原要快,为下一步进攻做好准备。

4、视对手的站位,决定你拉球的落点,以防对手打回头球。

5、对手如推过来你就爆冲或爆打了。

  乒乓球小提拉技术方法2

正手拉球的基本要点基本站位:两腿张开与肩的宽度为差不多相同,身体稍微前倾,重心在前脚掌上。

拉球时,身体向右转(以右手为例),重心放在右脚上,在转腰的过程中,用腰控制大臂,右肩稍底,小臂自然下垂,用手腕控制板型,板型前倾(拇指用力压住球板,食指稍微放松,中指顶住球板),板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

击球原理:击球的时候,以右手为例,首先是腿上发力,向左蹬腿,身体重心从右脚向左脚转换,交换重心,身体前迎,身体前迎的方向要和击球的方向一致。

然后是腰上发力,用腰带动大臂转动,把力传递到前臂,在击球一瞬间,收缩前臂用力击球。

  

从力学的'原理讲,正手拉球前,小臂和大臂之间的角度越小越好,这是加大半径,半径越大,初速度就越大,在击球瞬间突然收缩前臂,使半径变小而获得加速度,使速度加快,力量加大。

击球时,小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。

技巧是击球瞬间手腕快速内翻,能够很好的增加旋转。

1、站在乒乓球台的正中央,双脚稍微分开,身体保持平衡。

2、右手拿起乒乓球拍,拍柄放在右肩上,拍头朝上,拍柄朝前。

3、左手拿起乒乓球,放在右手拍头的正下方,拇指和食指放在乒乓球的两侧,其余三指放在乒乓球的正上方。

4、右手拍柄向前拉,左手乒乓球跟着拉,拉动的力度要适中,拉出的距离要适当。

5、右手拍柄向后收,左手乒乓球跟着收,收回的力度要适中,收回的距离要适当。

  乒乓球小提拉技术方法3

第一种,加转弧圈球。加转弧圈球是在拉球时,通过对球快速向前向上摩擦,使得乒乓球获得极强的上旋旋转,也就是我们经常说的高吊弧圈球。由于乒乓球的大小变大,旋转相比小球时代变弱,高吊弧圈球已经运用的越来越少。不过我们在处理削球以及追身加转下旋球时,高吊弧圈球依然是最有效的进攻方式。

第二种,前冲弧圈球。前冲弧圈球以速度快力量强著称。前冲弧圈球是在拉球时,先大力撞击乒乓球,然后再向前向上快速摩擦乒乓球。前冲弧圈球是大球时代的`主流进攻技术,我们在处理一般下旋球,上旋球和侧旋球时都可以使用。如果能在球的高点期充分打磨乒乓球,我们可以拉出爆冲弧圈球。

第三种,侧旋弧圈球。侧旋弧圈球是指在打磨乒乓球时,拍型向内勾,使得胶皮摩擦到球的侧上部。这样拉出的弧线又长又拐,使得对方不容易找到回球点。侧旋弧圈球一般多用于中远台相持对拉,在接一些旋转比较强的侧旋球时也是十分有效,可以更好的抵消侧旋旋转,提高回球质量。

三种正手弧圈球技术,适用于不同的接发球,不同的旋转,希望广大球友能够掌握并灵活应用,球技更上一层楼。

  

拉球有多种分类方法,按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而我这种分法有利于明晰何时该用何种拉法。

1、抢拉宜多用小拉、快拉:波尔、庄为典型代表。抢拉在一个抢字上,而对手会用搓、挑、摆各种手法制造不同的落点、旋转来干扰,用小拉可以抢到球的相对高点击球,而且应变能力强。

一般说来,直拍抢拉在前的机率高,如马琳与施或萨等打时;而对小拉用的好的,却往往是横板抢在前面的多,如马对波和庄时。

2、反拉宜多用快带、不退台:庄为典型代表。将反拉与对拉分开是十分必要的,因为反拉是接对方由下旋等拉过来的球,两旋合一,其弧线和线路往往有很强的不确定性,正所谓其安易持、其未兆易谋,横向移动击其起点为借力打力,四两拨千斤之法,功效显著。

3、对拉宜多用侧拐、横拉:欧洲选手多用。形成对拉,这时双方都是拉强烈的上旋球,旋转、落点的变化较为明显,拼得就是功力了。

我建议多用侧拉,特别是反手横拉,失误率低,威力也不小。

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