儿童的足球学习技巧

时间:2024-05-20 12:29:26
儿童的足球学习技巧

儿童的足球学习技巧,幼儿时期是培养各项能力的关键时刻。,兴趣是最好的老师,所以,想让孩子学好足球,第一步就是要培养孩子对足球的兴趣,下面来看看儿童的足球学习技巧。

  儿童的足球学习技巧1

如何教小孩子踢足球

1、先来认识脚先,鞋子要合适

教孩子一些基本的足部术语,会让他学起来更容易。宝宝用来踢球的那只脚应该叫做踢球脚,而另一只脚叫做站位脚。脚上隆起的部分叫做“脚背”。大多数用右手的孩子愿意用右脚踢球,但也有一些可能喜欢用左脚。事实上,要想让足球满场跑,你的孩子最终得学会用两只脚踢球,但一开始,让他用他觉得最舒服的那只脚来踢就行了。如果让孩子穿凉鞋或光脚踢球,他的脚趾可能会受伤。初学者最好穿球鞋。不必给孩子带腿部护板,等他去参加正式比赛时才需要带。

2、踢装在网袋中的球,或者踢大塑料球

将球装在网袋中,家长手拎着网袋,球稍稍离地面,让宝宝原地或助跑几步踢球。宝宝用手拎着装在网袋里的球,用脚连续不断地踢,踢的力量不宜太大,可以单脚连续踢,也可两脚交替踢,以踢的次数多为好。踢固定的大塑料球。将球固定在场地上,让宝宝助跑几步,然后用脚向前踢球。踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝,让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

3、把球放在站位脚旁边,开始练踢

如果你家里附近有草地球场,最好带孩子到那儿去。通常来说,草地是最佳场地,因为草能够让足球速度变慢,孩子更容易控制。开始先教孩子怎么踢定位球。把球放在地上,让孩子把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边,大约离球5~7厘米。站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的.方向。

儿童踢足球的好处有哪些

1、儿童踢足球有助于智力发展

足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术,更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼,因此参加足球训练与比赛,也是真培养和开发青少年智力的过程。

2、儿童踢足球可以改善呼吸系统的功能

足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步,传球, 射球等的过程中。会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢。

3、儿童踢足球可以拥有一个好体质,不易生病

我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的`代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。

  

孩子踢球预防受伤的技巧有哪些

1、面对铲球顺势跳起或躲闪

当遇到迎面的铲球或蹬踏时,应当躲闪!因为这时多为略带恶意的动作。一般都是铲向支撑脚的,应马上变换支撑脚,躲开蹬踏,如果来不及变换,要顺势跳起或向前扑倒,化解对支撑脚冲击。

2、定位球防守时护住身体要害部位

在国际足坛,顶级球员的定位球时速相当恐怖,如C罗的电梯球时速达到103公里,罗伯特卡洛斯的重炮任意球更是曾达到过140公里。所以在防守定位球时,护好身体的关键部位避免受伤是相当有必要的。常见的保护方式有两种。第一种是双手护裆;而另一种是一手护裆一手护肩,护肩的那只手是起危急时刻保护脸部或胸部所用。

如何教小孩子踢足球

技术动作要领

1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。

3、大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。

4、头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。

5、各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领,用各部位配合连续颠球,配合的部位越多,难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

易犯错误

1、脚击球时踝关节松弛,造成用力不稳定。

2、击球时脚尖向下或向上勾,造成球受力后向前或向后触碰身体,使球难以控制。

3、颠球时身体其他部位不够放松,以至于动作僵硬

4、头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调,仅靠颈部。

  儿童的足球学习技巧2

儿童足球训练方法

首先要培养兴趣,在娱乐中训练,和成人追球游戏一样,几个人围成一圈,一或二个人在里面追,围圈的人就在圈里不断倒脚,不能让追球的人碰到足球。

这个可以一边娱乐,一边训练球感,和意识,大局观,无形中的。

真正训练球感时,可以先让小朋友直接带球直线来回跑,先不限定时间,只要求带球稳,不离脚太远。

到一定程度后,放上雪糕筒,训练带球绕着雪糕筒来回跑。加强球感。

然后可以训练传球,接球,二人一组,可以先近距离的互相传球,接球,要求传球的路线要把握好,不能传得太偏,接球的要停好,不能停得离脚太远

  

进化,加强传接球的训练,拉大两人间的距离,要求传球力量大点,球速加快,路线要求还是得准,不能偏。传球力量大了,接球更有点难度,也要接球后不能离脚太远。

练球感,一个比较经典,又简单的`训练方法,就是让其各自做颠球,这个需要长期的练习才行。

上面说的球感,传接球都是一些比较基础,但又比较重要的一些训练。

除此之外,我们还可以训练一些技巧性的东西,变向过人,停球过人,等等,但这些不需要专门训练,在平时练习,小比赛时,可以适当提下,说一下就行了,先让大家有个基本概念,有个意识。

小朋友还小,力量,长传球,任意球这些就先不需要训练了。先训练好上面说的,并在平时的小比赛里能熟练使用就可以了。

  儿童的足球学习技巧3

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甩起要踢球的脚

当孩子把足球在站位脚旁放好后,让他冲着球把要踢球的那只脚甩起来……

甩起要踢球的`脚

很多初学者都想用脚趾踢球。

但你要教孩子用脚背踢球,脚背的面积更大,这样更好控制。孩子应该用脚背来踢足球的中心,既不是靠近球的上面,也不是靠近球的下面……

甩起要踢球的脚

告诉孩子踢中球后,仍要继续让脚向前。

把踢球的动作做完,会让他踢得更有力量。

  

怎样停球

当孩子学会踢定位球后,可以教他怎样停球。

把球滚向你的孩子,让他抬起站位脚,放到球上面,把球按住或者说把球“停住”。当球停下来后,让孩子把站位脚放到球的旁边,然后用踢球的脚用力把球踢起来。

跟着球跑,再踢一次

当然了,踢球只是个开始。如果你的孩子只知道站在那儿看着球跑进场地,做给他看怎样跟着球跑,然后再踢一次。

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