长时记忆方法

时间:2024-05-20 12:29:22
长时记忆方法

长时记忆方法,孩子的学习成绩是受到很多方面因素的影响,其中记忆力是一项非常重要的因素,记忆力越好,学习效果毫无疑问也越好,下面看看长时记忆方法。

  长时记忆方法1

一、坚持先回忆,后看书的原则。

请同学们先按照纲目提示,回忆教材内容,能回忆起来就不必再去看书,以便节省时间。对回忆不起来的考点,及时找到教材中的相应内容,加强记忆。

遵守这一原则,首先,有利于提高背书效率。许多同学习惯于一遍一遍地浏览,不管记住与否都要通览一遍。这样,记住的再看浪费了时间,没有记住的由于缺乏重点突破,适当多用功夫,结果还是记不住。其次,有利于克服背书过程中的惰性。回忆比看书更费脑力,更需要坚强的自制力。

对于回忆不起来的内容,有的放矢地突击,便可最大限度地调动与运用大脑,也使背书过程不易走思。同学,我所说的不良背书习惯与惰性,你存在吗?先回忆,后看书的原则能够帮你克服,你可一定要坚持哟!回忆必定要用脑,克服懒惰之法宝。任务减少目标明,重点突破效率高。考前都想找捷径,这便是一决胜招。自考要把奇迹创,坚持原则莫动摇。

  

二、以恢复记忆为主,重新记忆为辅。

把纲目所列出的内容都记住,对有些同学来说确实不可能,我要求你把能记住的都记住。即要有重点、有选择地记。你要在那些你曾经记住过,现在又忘了的知识上下功夫,

对那些以前根本不曾记住的东西要勇于放弃,除非它是特别明确的重点、热点知识。也就是说考试前夕你的主要任务是恢复记忆,而不是从头做起。恢复以前的记忆,应该是很容易的,只要能静下心来去做,一定能取得理想的.效果。自考时间已倒计,背书策略需注意。扩展地盘选重点,收复失地尽全力。

三、重视向后看,实现滚动发展。

今天记住了,过两天还会忘记,这是正常现象。因此,我们在记忆的过程中,就必须有意识地重复前几天记过的东西,并按照教材的知识结构,将前后知识联结起来,形成一个整体。

不怕背书背得慢,就怕没有好习惯。考前虽然时间紧,节奏步伐不能乱。及时回头温故知,背书成果形成串。稳扎稳打抓落实,量的积累促质变。

  长时记忆方法2

丰富的想象力

想象力是在你头脑中创造一个念头后思想画面的能力。在背书的过程中,除了要理解背诵之外,还要有丰富的想象力,在理解的基础上,要把文章想象成一个个小故事,这样会增强你背书的.乐趣,只有你觉得这件事情好玩,你才不会觉得背书枯燥乏味,你会积极的的去做这件事情,而不是“赶鸭子上架”不得不背,死记硬背即使你背下来了,时间长了你也会特别容易忘记。

标注文中关键字、词

关键字、词包括位置关键的字、词和对上下文起重要作用的字、词。位置关键的字、词主要是为了定位的需要选定。对上下文起重要作用的字、词则按个人喜好来定,选定的原则是为方便记忆而不在于该字、词是否真的很重要。

  

快速诵读法

这也是最笨最有效的办法。在初步理解文章后,要始而反复朗读,继而反复默读。只有熟读,才能加深理解,才能成诵。实验证明,持续性的缓慢阅读,不但费时费力,而且会使记忆信号中断;反之,读熟课文之后,逐步加快阅读速度,则可在大脑皮层形成连贯的信号刺激,从而强化记忆效果,提高背诵速度。

对比联想记忆法

对比联想记忆法,是指根据事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法。通过对比联想,有助于我们比较事物的差异性,掌握各自的特性,增强记忆。如气旋和反气旋是大气中最常见的运动形式,其气压分布状况、气流状况、天气状况都相反,学习时,只需精记一种即可。

  长时记忆方法3

五种方法增强记忆力

一、多听音乐帮助记忆

保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。

他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

二、背诵经典提高记忆

我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。

三、身心运用记忆效率高

科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好。

  

四、奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆,便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法,是联想法的具体化。

你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子,原理就是让要记忆的`东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接,此法用于大量数据和外语的记忆。

五、多咀嚼能增记忆力

科学证明:人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为,其原因在于咀嚼能使人放松,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷尔蒙就相当高,足以造成短期记忆力衰退。

如我们在观察人群中就会发现,经常咀嚼的人牙齿就好,吃饭更香,学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。

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