6个月宝宝辅食食谱一天安排表

时间:2024-01-06 11:17:48
6个月宝宝辅食食谱一天安排表

6个月宝宝辅食食谱一天安排表

6个月宝宝辅食食谱一天安排表,随着宝宝逐渐长大,在宝宝4到6个月时候就可以适当的增加辅食,与母乳或者奶粉配方奶等一起食用,看看6个月宝宝辅食食谱一天安排表。

  6个月宝宝辅食食谱一天安排表1

一、6个月宝宝辅食食谱一天安排表:

1、早餐:早上六点左右为宝宝进食母乳或配方奶150~200ml;八点左右喂食果汁或者蔬菜汁80~100ml。

2、加餐:上午十点左右喂食米粉大概20克,蛋黄1/4个。

3、午餐:中午十二点喂食蔬菜汁或果汁或者菜汤30~60ml,鱼泥或者肉泥20~50克。

4、加餐:下午两点喂食母乳或配方奶150~200ml。

5、晚餐:下午四点食用菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;晚上六点食用母乳或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升。晚上八点可以食用果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个。

二、6个月宝宝辅食应该注意什么:

1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄错:米面要占到辅食的一半,然后菜肉蛋不要超过一半。

2、蔬菜不要弄太烂:青菜做的过于软烂会使青菜中的维生素被破坏,纤维素效果也会大大消弱了。

  6个月宝宝辅食食谱一天安排表2

每天给宝宝喂5次奶,或者喝5瓶奶,每瓶250毫升,总摄奶量共计1125毫升左右。但要注意,宝宝的奶量和吃奶时间可能因人而异。只有宝宝每天都吃得,睡得好,感觉肚子饱饱的,精力充沛,才能长得好。

上午7/8点 早上在被窝里给宝宝喂奶:吃奶和添加辅食相结合。如果宝宝早上醒得早(如6点),并且已经吃了,可以在9点再吃早餐或者喂奶。

上午10点左右 给宝宝喂奶:除非早餐吃得比较晚,否则有些宝宝喜欢在上午10点左右吃一顿。以后随着辅食所占比重的增加,这一顿可以省掉。

下午12/1点半 午餐:牛奶加辅食。

下午3点左右午后点心:大多数宝宝都喜欢在下午3点左右再吃一顿。

5/6点 喝茶时间或晚餐:辅食和少量饮料,如果宝宝不想吃奶可以改喝水。

睡觉时间,睡前吃点奶:如果你担心宝宝的包含习惯,可以咨询医生,并监测宝宝的体重。

  6个月宝宝辅食食谱一天安排表3

宝宝六个月精选食谱

推荐食谱一:胡萝卜汁

食材:胡萝卜1根、凉开水适量

做法:

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

推荐食谱二:南瓜豆腐泥

食材:南瓜小一块,豆腐一块。

做法:

1、南瓜去皮去籽囊,切成小块煮烂,磨成泥状。

2、豆腐切成小块放在高汤中煮熟,取出豆腐块,也磨成糊状。

3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌匀即可。

功效:南瓜口干柔软、味甜,豆腐含有钙质,易消化,非常适合婴儿食用。

推荐食谱三:土豆泥

食材:土豆一个。

做法:

将土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。

功效:土豆含有丰富的.维生素A及维生素C,可健脾胃,具有通肠功能。本品软烂,是婴儿很好的辅助食物。

推荐食谱四:油菜泥

食材:油菜40克

做法:

1、将油菜洗干净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮熟。

4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效:油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

  6个月宝宝辅食食谱一天安排表4

6个月宝宝辅食怎么安排

1、六个月大的孩子来说,主食还是要以母乳和婴幼儿配方奶粉为主。但是为了提供更多更丰富的营养,在这个时期就应该给宝宝添加辅食。对于我们大人来说都是一天吃三顿饭,但是对于宝宝来说,他的肠胃发育的还不完善胃比较小,要少吃多餐。一天我们可以合理科学的给宝宝多分几顿进行喂养。

2、一天我们可以分七八次喂养宝宝,每一次喂养的量要少不能让宝宝吃撑,而且喂辅食的时间一定要在宝宝喝奶之前。在早上宝宝刚醒来的时候可以吃一顿主食,但是要吃些清淡的食物,比如米糊和蔬菜泥。到中午的时候可以给宝宝吃些肉泥,鱼泥等食物。等下午的时候可以给宝宝吃些水果泥,给宝宝多补充些维生素和微量元素及矿物质。

3、六个月大的宝宝来说,吃一些辅食和补充营养是非常有必要的,这对宝宝的身体发育很有帮助。但是要注意的是,刚开始给宝宝添加辅食时,样数要单一量要少,等宝宝适应后再逐渐添加丰富的食物。可以给宝宝多喝些鱼汤和多吃些鱼肉,因为鱼对大脑的发育是很有利的,可以让宝宝变得很聪明。

6个月以上的宝宝辅食添加顺序

先添加米粉,慢慢加一些菜泥,包括一些绿叶与茎状类的菜,然后就是肉泥了,红肉如猪、牛、羊肉都可以;白肉有鸡肉与鱼肉等等。有一些家长先会给宝宝添加蛋黄,但是要注意量要少,注意过敏的情况。

6个月宝宝添加辅食注意事项

1、辅食的添加应从少量开始,当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多,如宝宝不肯吃,宝妈也不要勉强,可以过2-3天后再尝试喂给Ta吃。

2、每次添加新的辅食后,要密切观察宝宝的消化状况,如发现宝宝有大便异常或其它情况,应暂停喂这种辅食。

3、宝妈为宝宝添加辅食时要注意卫生,尤其是宝宝餐具除了仔细洗刷之外还要每日消毒。

4、宝宝生病或消化不良时,应该延缓增加新的辅食,避免宝宝症状加重。

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