小孩体虚吃什么好

时间:2024-01-13 20:41:22
小孩体虚吃什么好

小孩体虚吃什么好

小孩体虚吃什么好,小孩体虚这是一个需要注意的问题,不然之后问题越积累越多是很非常难收场的,但是小孩补身体也是很有技巧的,不可以大补,那么小孩体虚吃什么好,这边跟大家分享。

  小孩体虚吃什么好1

小孩子体虚可以吃食物、药物等补身体,但家长不能随意给孩子吃药物,需在医生指导下制定针对性的食补、药补方案,以达到滋补身体的作用。

一、食物:

1、富含营养的食物:小孩子体虚可能与先天禀赋不足或后天挑食、偏食等原因有关,日常饮食需做到营养均衡、食物多样化,保证足够蛋白质、维生素等营养物质的摄入,合理搭配肉、蛋、奶、蔬果等;

2、具有补益作用的.食物:小孩子体虚时还可以在医生指导下在食物中添加枸杞、红枣、干姜、桂圆等药食同源的食物,或是适当吃韭菜、羊肉等具有温补作用的食物,以补益肝肾、滋补血液、强健脾胃等,对改善体虚也有帮助。


  

二、药物:

1、气虚:小孩子体虚可能是喜欢吃冷饮、久病等,损耗脾、胃、肝、肾等脏腑的阳气,机体气虚而出现身体虚弱、面色苍白、气促、肢体无力等症状,可以在医生指导下吃补中益气丸、人参归脾丸等,以补气、健脾等;

2、血虚:小孩子因为失血过多、脾胃功能失调等,机体血液损耗且气血生化不足,会出现皮肤苍白、头晕、失眠、身体消瘦等症状,需遵医嘱吃益气养血口服液、八珍丸等药物,以滋养血液、调理气血等;

3、阴虚:小孩子存在经常熬夜、外感热邪等,导致津液损耗而出现阴虚,长期不改善时可能滋生内火,出现口干、口渴、烦躁、失眠等症状,需遵医嘱吃知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物,以滋补阴液、填充精气等;

4、阳虚:小孩子先天阳气不足或外界环境过于寒冷等,会导致体内阳气不足,不能温煦机体而出现手脚冰凉、怕冷、心慌、气短等症状,需在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物,以温补阳气、补益肝肾等。

小孩子体虚时不可滥用药物,需严格遵循中医儿科医生建议进行治疗。日常还应坚持运动,可每天运动1小时左右,选择慢跑、游泳等,并注意调整作息,养成早起早睡、适当午睡的习惯,以保证充足睡眠,有利于改善体虚症状。

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小孩体虚食疗法

1、黄芪红枣汤

黄芪15克,红枣20枚。黄芪和红枣加入锅中,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2-3次服食,连服10天。补虚、补气、止汗,多用于体虚表弱所致的虚汗。

2、黄芪二蜜饮

黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。

3、麦枣糯米粥

小麦60克,红枣15克,糯米15克。将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。补脾和胃、敛汗安神,适用于身体虚弱,出虚汗等症。

4、百合莲子饮

百合20克,莲子30克,冰糖30克。先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天,适宜于阴虚盗汗者。

5、龙眼人参饮

取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚出虚汗患者。


  

6、泥鳅汤

泥鳅100克左右。泥鳅用温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煎30分钟,盐调味,一天内分次吃完。(幼儿可饮汤不吃泥鳅)。连吃3-5天。此方有补虚、暖脾胃、止虚汗之功效。

7、黑豆桂圆大枣汤

黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克。将上述材料洗净放砂锅内,加水适量,用慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天为一疗程。补血、安神、健脾、补肾、益阴,对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

8、参苓粥

取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀。出虚汗吃什么?参苓粥是比较常见的食疗,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。

9、黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的`莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。

10、银耳红枣汤

取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚者

  小孩体虚吃什么好3

小孩体虚如何调理

儿童别大补,以健脾为主

一般而言,大人常用的苦寒、清热、温补的中药药膳方子都不适合小孩子。常见的补品中,阿胶有补血作用,燕窝能补气补血,鹿茸一般供阳虚者进补,有壮阳作用。红参、党参等参类用于补气,这类大补品都不适合小孩子。

外加现在保健品市场良莠不齐,不合格补品在加工过程中加入了不明添加剂,会对孩子健康有负面影响。

家长实在不宜“拔苗助长”,少量短期滥补也许问题不大,如果频繁补或大量补,则更妨碍孩子脾胃功能,反而阻碍其他营养物质的吸收,影响生长发育。

儿童的进补重点不在“补”,而在助脏器功能的运转。中医观点认为,小孩子存有“两有余三不足”现象,“两有余,指的是心、肝过旺;三不足,指的是孩子肺不足易外感风寒,脾不足消化不良,肾气不足抵抗力不够”。因此,孩子需要的不是补,而是调节这些脏器的功能。

在“三不足”中,儿童以脾胃不足消化不良较多见,家长可以选择一些药食两用的健脾食材,如淮山、莲子、芡实、麦芽、陈皮、山楂等,这类食物性平味甘,口感也不错,可以用于煲汤煲粥,一周进食两三次。

如果孩子确实比同龄孩子发育状况差,你想通过中药调理,那就要就医诊治,看孩子有无器质性病变,是否缺乏微量元素,在医师的指导下解决这个问题。


  

饮食均衡+户外运动

还有的'家长总认为“孩子营养不好”,这是另外一个误区。专家认为,以现今的饮食水平,大城市的孩子不可能缺营养。家长别只盯在“进补”上,保证正常的饮食,让孩子摄取足够的营养素,这才是身体强壮的关键。

家长要多让孩子吃天然食物,少吃加工制品。各种种类的食物换着吃,一来让孩子有新鲜感,能刺激食欲;二来食品种类越丰富,意味着孩子所摄取的营养也越丰富,有助于孩子抵抗力的形成。除饮食外,孩子多参与户外运动,这是免疫力形成的另一个关键。

此外,孩子生病家长也总往“抵抗力差”上靠,郑燕霞介绍道,从儿科临床情况看,刚上幼儿园的半年到一年的孩子会更加容易生病,因孩子居家环境单一,如今处于多菌环境中。此外,秋冬、冬春季节性变化之时,儿童病患也特别多。

厌食小儿厌食当以调和脾胃为先,笔者常用理脾汤治疗:苍术3克,陈皮3克,厚朴3克,神曲6克,焦山楂6克,炒麦芽6克,鸡内金6克,砂仁3克,甘草3克。水煎服,日1剂,服3~5剂常可获效。

腹泻小儿消化不良致腹泻,呈水样便,甚则日十数次,多为脾虚水湿不化所致,方用自拟车术散:焦白术30克,车前子15克,水煎频饮,日1剂。嘱适当节制饮食,尽快治疗,谨防脱水而成重症。

食滞发热小儿食滞除影响正常消化功能,常可夹风、寒、热、湿而致发热,故消导脾胃,宣腑通便尤为重要,常用升降散加减:僵蚕3克,蝉衣3克,姜黄3克,大黄5克,甘草3克,神曲6克,炒莱子6克。水煎服,日1剂。2~3剂常可便通热退。

脾虚疳积小儿疳积,消瘦,厌食,乏力,脾气已虚,当以健脾益气为先,常用四君子汤加减:党参12克,焦白术10克,茯苓6克,神曲9克,炒山药15克,炒薏苡仁9克,莲子肉5克,甘草3克,水煎服。可使脾气健旺,气血调和,加之合理喂养则疳积自除。

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