韭菜壮阳是不是真的
韭菜壮阳是不是真的，韭菜是我们在日常饮食当中经常会见到的一种蔬菜，其具有的营养价值非常高。而有不少人都认为韭菜属于壮阳佳品，能够有效提高性功能，下面分享韭菜壮阳是不是真的。
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韭菜是常见的一种蔬菜，属于有温热性质的一种食物，确实有一定温阳作用，但是用来壮阳，增强性功能，作用其实很微弱。若长期大量吃，也会吃腻。
如果要当药用，就更没有必要，因为作用太微弱，毫无意义。而且韭菜吃多了，会感到胃不舒服，有的人会觉得烧心，尤其是有胃病的病人，建议尽量不要多吃韭菜，因为吃多以后会造成烧心、产酸等不适。
韭菜其实还有其它的作用，比如还能够增强胃肠道蠕动，能够促进排便等。
一、是真的吗
韭菜能壮阳是真的，它又叫做起阳草、壮阳草等，能起到壮阳的作用。从中医的角度来说，韭菜具有温补的效果，能滋补肾部位，对肾功能减弱的人有一定的好处，可以缓解男性的阳痿、、早泄等问题；
所以具有这方面问题的男性可以适当吃一些，但是食疗见效较慢，最好还是听从医生的建议。并且韭菜籽的效果要比韭菜本身好一些，可以挑选一些韭菜籽，打磨成粉冲泡饮用。不过注意本身上火，或是肠胃不好的人不能过量食用，要不对人体也是不好的。
二、作用
韭菜除了补肾壮阳这个作用之外，还可以补充营养物质，具有消毒杀菌的作用，可以帮助人体消除一些病菌，预防感冒，增强人体的免疫能力，春季气候多变的时候可以适当吃一点。适当吃也可以促进消化；
清理肠道，对于便秘有一定的效果，提高食欲，避免胃口不佳的问题。还可以止血散瘀，对于跌打损伤具有一定的疗效，伤筋动骨后可以适量吃一点。
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一、韭菜真能壮阳吗
从中医角度来看，韭菜性温味辛，可以入肝经，能够发挥出补肾温阳和行气理血的功效。但并不能起到明显的壮阳作用，只是可以温阳益阳，相当于补养正气和补虚补亏。
故千万不要简单的以为韭菜可以壮阳，在出现性功能障碍类疾病时，最好及时到医院检查，并进行针对性治疗，但可以在平时多吃韭菜改善肾功能。
二、韭菜不能壮阳的原因
1、含锌量低
中医认为锌元素可以促进睾丸等生殖器官生长发育，能够提高精子活性，有助于改善勃起及性功能。但经过研究发现韭菜当中的锌元素含量并不高，每一百克韭菜当中大约只有0、25毫克的锌元素，不能与含锌量高的茶树菇和生蚝等食物相提并论，故壮阳效果也并不是那么明显。
2、维生素C对性无效
关于韭菜能壮阳的一个说法就是其中含有丰富的维生素C。但事实症状维生素C与男性性功能没有任何直接关系，即便是大量摄入也不能明显提高性能力，更不用说去治疗勃起障碍。因此提供这类营养物质根本不能作为具有壮阳功效的`依据。
3、其它原因
韭菜当中含有较多的含硫化合物，比如二甲基二硫醚以及丙烯基二硫醚等。但这类成分对于男性生殖系统以及性功能并没有明显改善作用，根本不能用于治疗阳痿早泄等疾病。因此韭菜并不是壮阳食品，这只是一个误区。
1、 关于男性来说，想壮阳，可以经过饮食操控，让自个的身体愈加的健康，比如说可以恰当的吃一些韭菜，可是每周千万不要多吃，每周三次就最多了，多吃可能会呈现流鼻血的表现，所以不要多吃。
2、 并且关于想要壮阳的男性来说，平常应当要少喝酒，由于喝酒对男性身体损伤十分大，然后可能会呈现一些男性疾病，并且对自个肾脏的损伤也十分的，所以对男性来说尽量仍是不要喝酒了。
3、 关于男性来说，除了吃韭菜可以壮阳，还可以吃一些蔬菜和生果，比如说可以恰当的多吃一些大葱，大蒜，可以有用的壮阳，还可以有用的灭菌消毒。关于男性来说，这些也是十分好的。
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生活当中很多人都喜欢吃一些新鲜的韭菜，比如说韭菜炒香干，韭菜馅的饺子等，而一些人又认为韭菜具有很好的壮阳效果，所以又把韭菜叫做壮阳草。
那么韭菜真的具有壮阳效果吗
据了解，韭菜当中含有丰富的蛋白质，维生素c以及矿物质钙等，胡萝卜素的含量也比较多，与此同时也含有锌元素和膳食纤维，所以韭菜具有一定的壮阳效果。
不过大家要注意的是，韭菜的锌含量是比较低的，不如同等重量生蚝的锌含量，西兰花的锌含量也比韭菜高很多，南瓜子的含量是最高的，如果大家想要摄取锌元素来强壮自己性能力的话；
那不如吃一些南瓜子吧，硒元素的作用是可以促进雄性器官的正常发育，维持精子的活性，如果男性朋友想要新元素来维持自己的雄性威风的话，是比较勉强的。
除了锌元素之外，我们也强调韭菜当中的维生素c，维生素c对人们的身体保健也有很好的效果，维生素c可以抗氧化，并且增强人们的免疫力，消除体内的自由基，不过维生素c和男性朋友的性功能是没有直接关系的，要烤韭菜更是不可能的，大白菜的维生素c含量都比韭菜高很多。
很多人在平常也喜欢吃一些烤韭菜，烤韭菜不但会使得营养损失，并且也会使得食物的热量非常高，不利于健康，嘴馋的话可以吃一点，平常大家最好少吃一些。
了解了这么多，现在大家应该知道韭菜在一定程度上具有壮阳的效果，但是效果并不是那么神奇的，如果大家想要摄取锌元素的话，那不妨吃一些生蚝以及其他的食物，另外很多蔬菜的维生素c含量都比韭菜高，所以大家在平常生活当中饮食的时候也不要听信传言，饮食一定要均衡。
