遇到无法改变的事实要怎么办

时间:2024-04-28 06:20:24
遇到无法改变的事实要怎么办

遇到无法改变的事实要怎么办,世界上的许多东西都不是完整的,然而这许多的不完整也就组成了人间的烦恼甚至是悲剧,就如同人的生命是有限的,那么遇到无法改变的事实要怎么办?

  遇到无法改变的事实要怎么办1

1、自我接纳

自我接纳的核心是明白一件事可能改不了了。

然后学会接受失望的可能性,保存改变都可能性。

集中精力于事情本身,改变要以“允许自己不改变”为前提。

比如:

恋爱中被迫分手是一件可能改变不了的事情,除了把责任归结在对方不专一之外,还有学会接纳。

接受我此刻很痛苦这个事实,当下如何改变呢?

可能的办法是:

出去走走放松心情;跟朋友沟通倾诉;自己学习关于恋爱的课程或者书籍,反思一下自己在亲密关系中做的不好的地方,成为更好的自己。

放松心态,抱着“允许自己不改变”的心态去尝试改变,往往能收获意外的惊喜。

  

2、信任

自我接纳后要学会相信,相信尽力而为,就有机会获得欣赏;如果努力之后没有获得,收回信任关心即可。

比如:

失恋后,在自我接纳中,逐渐清醒,相信对方可能因自己的改变而回心转意,或者即使自己改变后没有挽回爱情,也相信自己在未来的爱情中会更加成熟。

3、聚焦当下,做出贡献

贡献感即幸福。

比如:

面对痛苦的事情,选择逃避不是最优解法,要学会在这件事情上付出行动,帮助有同样问题的人,拯救自己的同时帮助他人,获得幸福感。

很多情感博主就是曾经经历过情感上的创伤,最后活成了人间清醒。

实践以上三个步骤(自我接纳—信任—专注当下 ),面对无法改变的伤害时,学会主动出击,才能掌控自己的人生。

俗话说:只有享不了的福,没有受不了的罪。也就是说:福气有可能承受不住,但真的遇到了大灾大难,你只能面对,别无选择。

人生要面对很多不堪之痛,如亲人患重病,你虽不愿也要面对,还要在病人面前强装笑颜,安慰病人,只能在背后流泪;还会有至亲故去;突遇天灾人祸;工作和事业上的重大失利;热爱的`恋人离你而去。这些场面在生活中我们都有可能碰到,不管你是否接受,能不能承受,愿不愿面对,你都只能面对与接受。

当我们遇到这些无法改变的苦难时,痛苦悲伤是难免的,既然我们无法改变就应积极面对,需要你勇敢的承担,试着让自己接受这个事实。找些自己能做的事去做,也可以和朋友去远足,看看外面的世界,广阔天地会让你豁然开朗,这样可以分散一下繁乱的心绪。相信时间会冲淡一切,痛苦是有时限的,会随着时间的流逝,渐渐的变淡,直至被淹没在心底。

人的一生不可能一路坦途,坎坷是一种自然现象,是生命历程的一部分,会使你坚强,是成长所需要的,这样我们的生活才多姿多彩,充满希望。所以无论生活多么艰辛,要坚信困难一定会过去的,我们都要积极面对生活,不可辜负人生。

  遇到无法改变的事实要怎么办2

1、面对事实

这件事情已经发生并确实存在,这是客观存在的事实,是一个现实问题。你需要做的是分析这个事件会给你带了益处或者危害,你又打算以什么方式去面对或者弥补遗憾?根据事件的性质,笔者在横向层面上把它分为了“影响正常生活”和“不影响正常生活”两种,在纵向方向上把它分为了“没有机会改变”和“有机会改变”两种。

第一种A:影响正常生活也没有机会改变。这是一种残酷的事实,只能坦然面对。以残疾人为例子,他们确实比正常人丧失了更多生活上的便捷,但是部分的残疾人他们乐观阳光,身残志不残,依旧热爱生活,因为他们能够坦然面对事实。

第二种B:不影响正常生活也没有机会改变。这是一种遗憾但不残酷的事实。以身高为例,大多数男生渴望长高到一米八,女生希望长到一米七,但是由于父母基因、地理环境、饮食营养等综合因素,丰满的梦想在现实中往往相对骨感。

这种没有机会改变是建立在你身高已经确实无法再长高的前提上(当然如果你的骨骼还没闭合你完全有可能去创造奇迹),因此你没有必要再浪费自己的时间去自责外部因素或是内部因素,你可以把这种遗憾用其他努力成果去代替,例如努力赚钱,让自己变得更帅或者更漂亮,身体更健康等等,让遗憾成为你在其他方面变得更优秀的推动力。

  

第三种C:影响正常生活但有机会改变。这是一种不幸但欣慰事实。以车祸为例,因这不幸的事情导致眼角膜受损而失明,你可以尽力去实现自己眼睛复明的`目标。这种情况你就应该坚信希望,我命由我不由天,努力地去尽自己最大的努力去改变自己,倘如顺利成功这是一种幸福的收获,假如最终落空也问心无愧毕竟你已经尽力而为了而不是只想不做。

第四种D:不影响正常生活也有机会改变。这也是一种幸运的事实,这类事情可能不是一次性的但可能会花费你一定的时间。因为复习不充分而导致四/六级无法通过,因此你完全有可能在这一次通过考试,前提是你愿意珍惜可以改变的弥足珍贵的机会。如果你不愿意付出,临时抱佛脚就像满混过关,结果可能会不太如意,除非底气很足,运气很好。

2、调整心态

面对没有机会改变、影响正常生活的事情,自怨自艾无济于事,自我嘲笑也于事无补,伤春悲秋不过是一种浪费时间的自我欺骗。

不要伤心难过,人生就是这样起起落落,你辛苦了。调节内心的悲痛和无奈,看淡浮尘,静下心来,珍惜当下,着眼未来。保持乐观心态,可以思考一下生命中还有什么值得自己感恩的事情,我还可以做一些什么让我爱的人和爱我的人受益,感恩生命虔诚的给予和祝福。

面对有机会改变、不影响生活的事情,心态保持平和,珍惜时间,不要心存侥幸,不要满混过关。努力不一定成功,但是不努力就想成功的概率很小。趁时光尚在,趁青春依旧,不负韶华,不负光阴,以梦为马,驰骋天涯。

3、开始行动

古语云:“君子耻其言而过于行。”

上面的古语的意思个人认为是:“为人君子,可耻的事情是说的(或懂的)太多做的太少”。道理听懂了是一回事,行动起来就是另一回事了。行动在我看来是一件是很重要的事情,把理论转为了实践,既要求你把知识内化于心,又要把行动外化于行,切实做到知行合一。

行动起来是克服困难的前提,做了才知道有什么问题。因此,“书到用时方恨少”也是有道理的。行动起来吧!为明天加油!保持微笑向前冲!奥里给!!!

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