四个月胎儿图及注意的事项
四个月胎儿图及注意的事项。怀胎十月，一朝分娩。孕期等待宝宝出世是一件漫长而美妙的事情，在怀孕到第四个月的时候，宝宝已经在腹中活跃了有一段时间了。下面就一起来看看四个月胎儿图及注意的事项。
四个月胎儿图及注意的事项1
四个月胎儿图
怀孕四个月应注意的事项
孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。
不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。
并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。
这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。
烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
孕4个月胎儿能力指标
进入孕中期，胎儿的四肢越来越发达，他的手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，眼睑仍然紧紧地闭合。
他的小耳朵已经可以偷听妈妈的说话声。宝宝会把小耳朵贴在妈妈的肚皮上，通过皮肤的震动来“偷听”。
现在你还是无法感觉到胎儿的运动，但是由于脑部神经的刺激，胎儿的面部肌肉也开始得到锻炼，他在你的肚子里已经可以做很多事情了。
比如皱眉，做鬼脸，斜着眼睛。虽然手和脚长得不够长，但是他的手和脚更加灵活和活跃。胎儿的身体部分开始生长得比头部要快。支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。
胎儿的呼吸系统逐渐完善，现在胎儿开始练习吸气和呼气了。胎儿开始学会打嗝了，但是你听不到打嗝声。
这是因为在胎儿的气管里充满了羊水而不是空气。他可以紧握拳头、张开嘴唇、吞咽东西，开始会吸吮自己的手指。
四个月胎儿图及注意的事项2
定时胎教勿干扰胎儿睡眠
胎教并不是越多越好，也不是随时都能进行。胎儿绝大部分时间在睡眠中度过。
因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。
提醒：
1.观察了解胎儿的活动规律，选在胎儿睡醒时进行胎教，且每次不超过10分钟。
2.每天定时胎教，帮胎儿养成规律的生活习惯。
3.胎教过程中，准妈妈要注意力集中，情感投入，和胎儿身心共鸣。
4.音乐胎教声音不要超过60分贝，以准妈妈听来感觉舒畅为准。如使用音乐传声器最好离肚皮2厘米左右，不直接贴住肚皮，这些是为了避免声音分贝过高伤害宝宝听力。
这样进行触觉、视觉胎教除了听觉刺激以外，触觉、视觉刺激也是不错的胎教方法。
语言胎教
准妈妈准爸爸要时刻牢记胎儿的`存在，并经常与之对话，这也是一种简便但收效甚好的胎教方法。也可以诵读一些语言优美的文学作品。
专家建议准妈妈不妨在怀孕5~6个月时，给胎儿起一个小名，可以经常喊胎儿的名字，并和他说话。
虽然准妈妈和胎儿交谈的话题可以丰富多彩，如讲故事、朗诵儿歌或诗歌等，但内容宜简单，并需反复重复。
语言胎教要点：语调连贯、节律不紧不慢、口齿清晰。
抚摸胎教
触觉发育最早最灵敏，孕3周时胚胎已经开始对触觉刺激有反应。到孕12周时胎儿几乎全身表面都能对触觉产生反应。
从妊娠第20周开始，当感觉到胎动时，母亲轻轻抚摸或拍打胎儿的背部和肢体，一边摸一边和胎儿说话，在一定程度上能促进胎儿神经-肌肉系统和运动能力的发育。
抚摸胎教推荐方法：孕妇仰卧在床上，全身放松，从上而下，从左到右，反复轻轻抚摸。
然后再用一个手指反复轻压胎儿，在抚摸时注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就会出现躁动或用力蹬踢，则应停止抚摸。出现平和的蠕动则表示舒服满意。每次5~10分钟，每日2次。
踢肚游戏
隔着肚皮，和胎儿做游戏。当胎儿出现踢母亲腹壁的动作时，准妈妈就用手轻轻拍打胎儿踢的部位，等胎儿第二次踢腹壁，再用手轻轻拍打胎儿踢的部位。
渐渐就形成条件反射。当你用手轻轻拍打胎儿时，胎儿会向你拍的部位踢去，注意轻拍的位置不要距原来的位置太远。每天1～2次，每次5～10分钟。
视觉刺激
视觉训练也是胎教，从妊娠第28周开始，准妈妈可以用手电筒由远而近、由近至远地照射孕妇下腹部近胎头处，每晚2分钟，如此可刺激胎儿的视觉细胞和视路，促进视觉的发育。
音乐胎教
音乐，不仅能陶冶母亲的性情，还有助于胎儿安宁、平和，有助于其生长发育。音乐胎教最好选择节奏平缓、流畅、柔和的音乐。
注意事项：
1.欣赏音乐时，准妈妈要肌肉放松，精神愉快，并根据曲目进行联想。
2.音量不宜太大。3。欣赏次数，每日三次，早、中、晚各一次，每次欣赏10分钟。
4.曲目不宜太多太杂，曲调要稳定，围绕培养孩子的类型反复聆听最喜欢的几支曲子。
孕4月要遵守的五条饮食原则，具体如下：
1、孕妈妈代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。需要多吃主食，比如米饭、馒头等；副食：鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等。
2、这个月胎儿和孕妈对蛋白质的需求大量增加，孕妇应该摄入较多的蛋白质，动物蛋白和植物蛋白各占一半，比如：鱼、肉、蛋、奶、大豆以及豆制品。
3、孕妈妈每天要保证适量的脂肪摄入，以补充生理需要，为分娩和产后哺乳做贮备。但要注意动物和植物脂肪的比例，要平衡摄入。
4、妊娠中期是贫血的高发期，因此，要多吃含铁质丰富的动物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和维生素C，以促进铁质的吸收。
5、不要挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏，做到荤素搭配，合理营养，同时把好食物质量及烹饪技巧。
怀孕4个月吃什么好
蛋白质
供给量：需摄入75-95克/天。
食物来源：肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。
小贴士：
要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物，特别是孕早反应严重，不能正常进食的妈妈。
能量
供给量：需摄入200千卡/天。
食物来源：油类、奶类、肉类、谷类、坚果。
小贴士：
准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合，不要吃得过精，营养失衡。
维生素E
供给量：推荐摄入14毫克/天。
食物来源：植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋。
小贴士：
维生素E易荣誉脂肪溶剂，对热与酸稳定，对碱敏感，可缓慢被氧化破坏
碘
供给量：需摄入120-150微克/天。
食物来源：海产品、根类食物、含碘食盐。
小贴士：
菜熟后再加盐，以减少损失；海带先洗后切，一减少碘流失。
钙
供给量：需摄入1000毫克/天。
食物来源：奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。
小贴士：
膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
孕4月孕妈饮食宜忌
宜吃：
怀孕4个月，一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘，建议增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。
1、纤维素：大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。
忌吃：
怀孕4个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛；二是太酸或太辣食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
