女人抗衰老的方法有哪几种

时间:2024-07-03 06:20:25
女人抗衰老的方法有哪几种

女人抗衰老的办法可以通过调整饮食习惯的改善,也可以进行激光手术。

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1、饮食调理:

女性抗衰老,在平时可以多吃一些富含胶原蛋白食物,比如猪蹄、鱼肉、鸡爪,能够增加皮肤弹性,可以减少皱纹形成。

2、激光手术:

如果脸上皱纹并不是特别严重,可以采取激光手术治疗,利用选择性光热原理,可以刺激皮肤胶原蛋白增生,可以改善皮肤粗糙、暗黄、色斑等症状。

平时要做好防晒措施,避免紫外线长时间长的话要注意多休息,保证有足够睡眠时间。

补充足够的维生素

维生素是具有抗衰老的物质,如果女人想要慢慢的衰老,就必须要补充维生素。在平时的时候,女人要学会摄取一些含有维生素的食物,这样才可以预防衰老的出现。而富含维生素C的樱桃跟柠檬都是对皮肤有很多好处的,经常食用的话还可以预防衰老的出现哦。

  

做好皮肤的清洗

可以说,女人出现衰老的时候,是可以从皮肤看出来的,所以想要抗衰老的话,肯定是要做好皮肤的清洗工作,一直让皮肤保持健康的状态。如果每天都有化妆的话,就必须要及时卸妆,保证脸部的干净,如果没有的话,也是需要每天用清水洗净,这样也是可以预防皮肤出现衰老的情况。

保持良好的心态

想要预防衰老的话,保证良好的心态是非常重要的事情,因为心态总是很低落的话,其所带来的危害性是不小的。如果心情低落的.话,很容易造成内分泌失调,这样就会让毒素慢慢的在体内累积,最后让毒素伤害到器官,引发身体出现衰老的情况。所以保证良好的心态就是抗衰老的一个主要工作。

避免熬夜

熬夜是现在很多女人都会做的事情,有些女人是不到12点根本就不会想要睡觉。如果女人经常在12点不睡觉的话,就会让身体无法正常的休息,皮肤自我修复的能力也就会下降,那样就很容易出现衰老加速的情况。并且经常熬夜的话,还会使得免疫力下降,引发一些常见的疾病出现。

及时补血

对于女人来说,如果身体缺血的话,就会出现脸色无光,皮肤粗糙等情况,而这样是会让皮肤变得很差,一旦女别人的皮肤变差的话,肯定是会让别人觉得你老了好几岁。所以当女人出现贫血必须要及时的进行补血。

补充水分

皮肤缺水的话,是会让皮肤变得干燥,出现干裂等情况,这样对皮肤的损坏是非常大的。所以在睡前之前如果举得自己皮肤干燥的话,可以涂抹一下含有薄荷油的水,这样就可以帮助肌肤补充水分。

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女人抗衰老把握7个黄金期

第1个“七”:少吃甜食,促进发育

中医表现:女子七岁,肾气盛,齿更发长。

女子七岁时肾气足,生长发育开始出现显著变化,如女孩比男孩先换乳牙,头发不再稀疏等。若肾气不足,则藏不住,如出现尿床现象,有的到十一二岁仍在尿床,这在临床上并不鲜见。

如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食,因为甜食对肾气充盈有抑制作用,同时多吃些补肾的食物,比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2个“七”:14岁前来潮,早熟必定早衰

中医表现:天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。

正常情况下,女孩一般到二七即14岁时会来月经,就有生育能力了。

但条件就是天癸至,即体内的激素开始发挥作用;任脉通(任脉从丹田起,经过会阴、子宫往上,环绕口唇后最后到眼部),不通则无例假,任脉气血不足则唇色发白,任脉气血不通则唇色发紫;太冲脉盛,太冲脉也是起于丹田,傍着任脉往上行,经过女性胸部,所以此脉盛可促进女性第二性征发育,让女性变得丰乳肥臀,为将来孕育孩子作准备。

问题是,现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪?外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的,提前来例假意味着早熟,而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来,吃避孕药,甚至有人“前一天把脚泡在冰水里”,阻止第二天月经到来。

经常这样做,痛经却会越来越严重,因为太冲脉被冰水给镇住了,岂有盛之理?最终还会影响孕育。现在不孕不育多,与年少时严重的痛经不无关系。

  

第3个七:含胸拔背,乳房更美

中医表现:肾气平均,故真牙生而长极。

在14-21岁,是第二性发育成熟的时期,盆骨变宽,乳房变得更为丰满,皮肤润泽有弹性,是女人一生中最美的时刻。虽然可以“有子”,但中医认为此时的女性还没有“长极”,所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是“长极”后,即发育到极致后。

中医认为,女性含胸拔背,有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走,散布于胸中,挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”,会妨碍其通行,所以爱挺胸的女性其乳腺发育并不好。故女性在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅,最好含胸(但不驼背),且多吃“苦”少吃甜。

第4个七:此时生子,母肥子壮

中医表现:筋骨坚,发长极,身体盛壮。

到了四七,也就是21-28岁时女人的生理达到了最高峰,筋骨坚,头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多,头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮。此时是女性生孩子的最佳年龄,可让母肥子壮。这个时期生孩子精力充足,带孩子也不累。

第5个七:暖胃喝姜枣茶,延缓面部衰老

中医表现:阳明脉衰,面始焦,发始堕。

阳明脉衰,意即胃肠功能开始衰退,表现在外就是面色不好;面始焦,发始堕,意即颜面变黑、干燥,头发开始变干脱落。

六腑对五官和颜面的影响很大,因为六腑经络的起止点都在人的脸上,其中覆于大半脸的就是阳明脉。这条脉气血不足,就出现黑眼圈和眼袋,也就昭示着胃寒。

胃喜阳,最怕阴寒的`东西。所以养胃,是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材、多喝热水都有利于养胃。常喝姜枣茶,可有效暖胃。将5-8片姜和12颗枣与水一起烧开,先大火,后小火,约煮15-20分钟后关火,待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发堕的人,常喝此茶可让阳明脉盛,面不焦,发不堕。

头发已经变白者,通过调养也可以转黑。何首乌既能补肾气,又能补精血,还可以使头发变黑,经炮制加蜜后服用。如果用首乌不方便,可用由何首乌和菟丝子等七味中药组成的七宝美髯丹。

第6个七:经络衰弱衰老显现

中医表现:三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。

在六七前,已开始出现黑眼圈、眼袋和鱼尾纹等,此时则脸变黑,皮肤干燥,出现脱发和白发。什么原因?如今面部六条经络全部都气血衰弱了,也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了,包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两边)、小肠经(在颧骨处)、大肠经(上唇之上到鼻端)、胃经,导致面焦、发白。头发脱,血不够;头发白,精不够。

发黑,则肾精足;发白,即肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。

第7个七:进入更年期老年始到来

中医表现:任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形面坏而无子也。

任脉虚时,唇色发白、干燥甚至枯裂,内分泌激素相应变少或没有;阴道变得干涩,月经紊乱甚至闭经。过度消耗自己的肾气,尤其是“白骨精”女性会早衰,在六七前就提前闭经。她们的精血跑到哪里去了,提前火消耗了,需要调养。

有趣的是,女性在八七也就是56岁之后,一般会由阴转阳,变得精力旺盛,更为活跃;而此时的男性则会由阳转阴,衰老开始变得比此前明显。

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