遇到不愿意做的事情要学会拒绝

时间:2024-06-30 10:26:21
遇到不愿意做的事情要学会拒绝

遇到不愿意做的事情要学会拒绝,在我们的生活中,许多人会遇到自己不愿意的事情,但因为不敢拒绝,导致常常去做自己不愿意的事情,下面给大家分享遇到不愿意做的事情要学会拒绝的内容!

  遇到不愿意做的事情要学会拒绝1

在生活中,总是会遇到一些不喜欢,不愿意做的事情,但是碍于各种因素,还是会答应。

可能因为这些事情是某位老师,或师兄师姐的要求,又或者是某位关系比较好的同学,朋友的请求。

即使答应下来会耽误自己的时间,或者自己根本不会那件事,还是会硬着头皮去解决。

可无论是哪种原因,在遇到不愿意,不喜欢的事时,如果不会学会拒绝,说“不”,即使你完成了,这件事也不可能是完美的。

  

可能在家或在学校,父母老师很多时候都在教我们,遇到事情,你不能去主动惹事,你要学会忍让。

很少有人会教我们任何去拒绝一件事,在家,父母总是要求我们必须怎么样;在学校,老师也是希望我们听话。

记得在高中时期,都会说敢把卫生纸摆在桌子上的都是有钱人,而且因为不是什么贵重的东西,几乎不会拒绝。

或者是那些买了杂志的,总是会被借来借去,有时候连自己都没有看,就拿不回来了。

因为这些都是一些小事,很多时候,都不会去拒绝,长此以往,很容易就会让别人觉得,你所做的都是应该的。

在不知不觉中,就会有可能成为理所应当。然后你的.理所应当,就会变成必须品,即使你帮助别人很多,却不会得到尊重,很难有人会发自内心地去对他好。

相反,来者不拒的答应,变成某件必需品后,在别人眼中其实只是一种没有脾气,没有原则的表现。

在《芳华》中,有过一个角色,刘峰,一个被称为“雷又锋”的人,字如其名,雷锋一般的人。

在某一段时期,因为他完美无私奉献的行为,在文工团就如一个“圣人”一般,他不应该有任何属于人的感情。

当他对自己喜欢的女孩子表白时,本来是一件很正常的事,可他被所有人批判了,而那些审判他的人,都是曾经帮过的队友。

有时候帮助他人没有错,可如果无条件去帮助他人时,在突然有一天,你也产生了某种属于你自己的想法时,你所做的一切都将被遗忘,反而会被认为,你之所以这样做都是带有目的的。

不懂拒绝的人,很多时候总是害怕自己的拒绝会把身边的人推远,担心对方会因此而不喜欢自己。

  

所以总是选择这样来试图讨好一个人,然而即依靠这样得到了一段看似不错的关系,结果也多半不会长久。

当遇到不愿意做的事情时,学会拒绝。坦然面对这些,不去简单为了讨好某人,去做毫无意义的事。

  遇到不愿意做的事情要学会拒绝2

我们是否会有一些事情不想做,但是又不懂得如何拒绝,然后做了这件事情以后,得到夸张或者是一些正向的回应那还比较好;

但是有些朋友是做了,但是还被别人埋怨,这就会导致心理慢慢的扭曲,关于不想做的事情,我们是否可以拒绝呢?我们不拒绝,又会得到有什么心理损伤呢?

  

为什么要学会拒绝

第一:如果我们不喜欢的事情,我们去做会心里面不舒服,但是不做,又不知道怎么说,一方面害怕拒绝别人被别人说坏话,第二方面,害怕拒绝了以后,如果自己日后需要帮忙的时候,别人不帮忙,但是我们做了又心里不舒服,所以我们需要学会拒绝。

第二:自己在忙着一些事情,根本抽不开身,然后别人希望我们帮助,我们用一种透支的方式去帮助别人,这样更加会伤害到我们的心理,还有可能会伤害到我们的身体,所以我们要学会拒绝。

  

什么情况拒绝,什么情况答应,什么情况考虑一下?

拒绝:自己不懂的事,建议尽量拒绝,自己需要费好大力气去完成的.事,也要拒绝,别人可以做到的,自己做不做对自己来说影响不大的,而且别人可能会做得比我们更好的一些事情,我们也可以拒绝,还有我们太忙了,抽不开身,也应该拒绝。

答应:只有自己才能够游刃有余的做这件事情,或者这件事情的决策必须要自己来,以及这件事如果不答应,别人根本做不好,比较专业的一些自己对口的事情,我们可以答应,以及一些自己感兴趣的事情。

考虑一下的事情:自己做不做影响都不大,那我们可以考虑一下,或者自己现在在忙,等会再帮忙的话,可以告诉别人,等会。

  

如何拒绝?

第一:原则问题必须要拒绝的,一定要拒绝,比如公司的公章,财务章等等,一定要有审批才能盖,或者是自己已婚,然后办公室同事表达对你的喜欢,一定要拒绝。

需要审批的问是否有审批,自己已婚的,直接说我已婚,这些能够明确拒绝,并且原则性的事情必要要明确拒绝,不管别人说啥,我们都要明确的拒绝。

第二:自己很忙,或者有一些可做可不做的事情,假如我们能够帮忙,那就尽量,如果我们实在忙不过来,那就直接说我也很忙,你要不找其他人帮忙。

第三:我们还可以委婉的拒绝,比如一些下班后的聚会什么的,我家里有事,我有约了,我朋友提前约了都是可以的。

  

我们学会拒绝,其实并不是说社会不应该和谐,而是我们如果透支了自己,或者长时间做一些自己可以本来不做的事情,导致自己的休息时间,私人时间严重减损,对于我们的心理健康来说,是会产生一定的危害,所以我们尽可能的避免让我们心理产生危害的这种情况发生。

  遇到不愿意做的事情要学会拒绝3

首先要认同。认同的事情本身就是人家这件事儿,你先做个认同。那这样不至于上来,因为你不了解别人具体是哪个环节,所以当他说出来的时候呢,口头表达先体现出认同感,这是第一。

第二才是拒绝,不要上来就拒绝,这个不能算上来拒绝别人感觉就是吃闭门羹,就是这个意思,所以呢,第二拒绝时间啦,能力了,经历了,再把它说出来,给出一个真实可信的理由。

  

那第三个环节,那就是我们的建议。你时间上精力上能力上达不到来不及去不了办不成呢,有人可以呀,谁谁谁张三李四这样这个就有替代的人选,别人就觉得哎哟不虚此行,向你请教,向你这个交流的时候呢,得到了最佳的答案。

不一样,包括有没有什么其他的更合适的'方法,哎,你在这里虽然不能全程参与,但给予一些方法建议,这是不是可以的。

所以,直接示弱的方式呢,同样是若不能去做,但是也能让别人让对方觉得心情非常愉快的技巧。

  

在具体的方案方面咱们有范本给大家做示范,我们一起来看一下吧,首先认同这个项目,发现没有这个项目,思路了,规划了安排了,不错,表示认同。

第二是什么来着,拒绝。我最近的确精力有限,手上本身就有两个项目,所以目前呢,正在关键时间,关键阶段,关键环节,实在是抽不开身,实在是去不了,实在是啊,没有经历,你看。有前因有后果,因果呈现出来,所以拒绝的时候呢,有理有据。

第三是什么呢?那就建议。

  

实话实说,说实在的,在这个项目中,我认为某某某谁谁谁,他比我更合适,因为呀,它在什么什么方面什么方面都比我强,而且他还什么什么什么,你看有具体的建议的啦,所以这个项目由他负责,错不了。

有合适的人选是不是作为对方就可以,缓口气,这样就不至于特别的难受,所以我们也是为别人着想,这就是首先用直接示弱的方式做的,这样的拒绝系拒绝了。又没有失面子,而且还能够把关系继续保持融洽状态。

所以,这就是我们讲得巧妙地拒绝。

《遇到不愿意做的事情要学会拒绝.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式