锻炼苹果肌的方法

时间:2024-01-06 11:17:45
锻炼苹果肌的方法

锻炼苹果肌的方法

锻炼苹果肌的方法,现在社会人们对面形象都有了更高的追求,所以对于自己的外表也是很重视的,而说起苹果肌相信女人们也都不陌生,拥有一个丰满的苹果肌是很多人的梦想,现在分享锻炼苹果肌的方法。

  锻炼苹果肌的方法1

1、用两手手指在颧骨上画圆。

2、用两手的指腹部分轻轻向下推压下眼窝。

3、用拇指的指腹部分向上推压颧骨的下方肌肉。

4、将食指弯成钩状,扣在眼睛下方的颧骨上,向脸部中间轻轻按压。

5、用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。

6、将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。

这么练习,不单可以延缓脸部皮肤的衰老,更可以美化您的苹果肌,所以呢,为了您的健康美丽,建议您多多练习,

打造苹果肌简单步骤

1. 轻沾少许腮红,先刷在手背上均匀粉末,降低笔刷上颜色浓度。

2. 面对镜子微笑,将腮红以U形手法轻刷在肌肉至高处。借着重复轻刷,调整腮红妆感。小提醒:刷上腮红时,切记下手过重,最好透过反复轻刷渐进式的调整妆感。

3. 轻沾少许珠光蜜粉饼, 大面积包围刷在腮红外侧, 提亮脸颊明亮度。再借着重复轻刷,调整提亮效果。

7个坏习惯让脸变老

1、笑不露齿

对自己牙齿没有信心的人,不喜欢做太大的面部表情,笑容也变得不自然,这样便容易脂肪堆积!此外,笑起来只动嘴角,面颊肌肉不动的人也尤其要注意。

2、担心眼周细纹,笑的时候也不眯眼

因为担心眼周产生细纹,所以笑起来故意睁大眼,非常不自然,让表情肌越来越僵硬。

3、每天面对着电脑

这是导致脂肪性大脸的元凶!工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴,下意识的多锻炼面部肌肉。

4、习惯假笑

所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌,这很容易导致嘴角产生皱纹。

5、不仔细咀嚼食物

经常吃没有嚼劲的食物,咀嚼肌得不到锻炼,两腮就会越来越肥大!另外,左右牙齿均衡使用也很重要。

6、经常一整天都坐着

如果长时间坐着前倾身体伏案工作,骨盆就会歪曲下去,血液循环滞缓,导致脸部浮肿发胖。

7、习惯于宅女生活

单身生活或周末两天窝在家里,不与人接触的生活要不得。只有与人见面交谈,才能活动你的表情!

保养脸部的方法

1、女人们要知道,每天晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间,这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻。那么美眉们可一定不要熬夜,扰乱肌肤的正常代谢。10点就要入睡,这也是保养肌肤的最好方法。

2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌肤的吸收,让营养成分更容易被肌肤细胞所吸收到。第二天早上起来,肌肤一定会水水润润的。

3、早上起床后,要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水,促进肌肤毒素的排出,而且经过一晚上的新陈代谢,喝水之后,让肌肤的废物也可以快速的排出。使得肌肤立刻焕发光彩。

4、至少吃一个西红柿,并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。西红柿中含有大量的维生素C,不仅仅是能够补充人体所需要的维生素,保持肌肤时刻白皙,还能够抑制黑色素的形成和沉积。

在清洁肌肤的时候,在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合,用来清洁肌肤,可以起到去角质的作用,还能够嫩滑肌肤,可是最经济实惠的`美容养颜物品。但是一定不要直接将醋涂抹与脸上。在卸妆时,一定要认真的将脸部的妆容清洁干净,不要残留在肌肤上,不然很容易造成毛孔堵塞。

  锻炼苹果肌的方法2

苹果肌在脸部哪里?

眉骨到颧骨下方1cm处,呈倒三角形状,像苹果形状的一片区域,是全脸最突出的部位,最易吸收紫外线辐射而泛红与黯淡,且最易受到城市各种压力而变得脆弱与干燥。而且它是第一眼看到的面部区域,非常容易由于苹果区的整体黯淡从而影响到整体肤色。

苹果肌如何锻炼?

1、通过常按摩脸部,锻炼苹果肌

1)把两只手的大拇指按压的耳朵和脸部的交界处,然后把无名指和小手指收起来,把中指和食指轻轻放在鼻梁两侧。边吸气边用食指和中指向太阳穴位置移动,并在到太阳穴时按住3秒。然后呼气放松,再重复以上两个动作5次。

2)从脸部中心朝向外侧,沿脸部线条缓缓提拉滑动按摩(从下颌前端起到脸颊骨下方,分成4条线,每边脸做2-3次。)注意按摩手法也需要轻柔,且时间不要太久。

3)从脸部轮廓线起到脸颊骨的下方,朝上缓缓提拉,滑动按摩。(从内测起分4条线,每边脸做2-3次。)注意在涂抹护肤品时,以由下往上的方式涂抹并适度提拉按摩。

2、使用能促进胶原蛋白生成的护肤品

观察侧脸的时候,苹果肌没有圆润的弧度,而是脸部变得更有棱角,甚至有点凹陷,这是开始衰老的症状。其中胶原蛋白是非常重要的保湿和抗衰老成分,能支撑着脸部的轮廓。因此,平时除了基础皮肤护理,保湿细胞充盈的同时,应使用具有紧致提升、促进皮肤胶原蛋白再生功能的护肤品。

3、重点护理苹果肌防止毛孔明显松垮

当苹果肌毛孔明显、松垮时,要注意在涂护肤品时重点保养。如油性皮肤,要注意保湿,去角质,保持水油平衡,缩小毛孔。干性皮肤更要注意补水保湿,防止缺乏水分让毛孔变性,这时候应使用深润乳液。

由此可见,苹果肌的锻炼方式还是比较多的,当然这些方法也是比较繁琐的。美是要付出代价的,所以想要拥有完美的苹果肌,我们要付出的自然要比一般人多很多。但是这些付出肯定是值得的,因为我们必将是会受到回报的。当我们照镜子的时候,看到那象征美丽、可爱的苹果肌,大家是不是会非常开心呢?

《锻炼苹果肌的方法.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式