怀孕能穿什么鞋子

时间:2024-01-06 11:14:38
怀孕能穿什么鞋子

怀孕能穿什么鞋子

怀孕能穿什么鞋子,现在女性朋友们都喜欢穿高跟鞋,不过在怀孕之后,就不适合穿高跟鞋了。穿高跟鞋不仅会让孕妇很疲劳,而且还容易摔倒,下面看看怀孕能穿什么鞋子。

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拖鞋

几乎所有孕妇到了怀孕中后期双脚都会不同程度的浮肿,很多准妈妈都是为图个方便爱穿着老公的拖鞋。拖鞋可能算这个世界上最不安全的鞋子了,一不小心的滑到便可能导致终身的遗憾!

平底鞋

科学论证平底鞋对孕妇是最伤筋动骨的鞋,孕妇随着“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。而且平底鞋几乎没有减震功能,走路产生的震动直接传递到子宫,非常不利于胎儿的脑部发育。

运动鞋

穿脱不方便,多数运动鞋都是绑带式设计,大腹颠颠的孕妇怎么能弯下腰去系鞋带呢。其次,且不说运动鞋的透气性,相信很多运动鞋的鞋底都是发泡材料制作。防滑性和减震性都难以满足孕妇这个特殊群体的需要、

软底鞋

大家都知道软底鞋上脚很舒适,殊不知过软的鞋底不能支撑脚掌,容易产生疲劳感;穿软底鞋走路就像赤脚在沙滩上行走,虽然舒服,但是会感觉到很累、很疲惫。孕妇由于体重增加,疲劳感会尤为明显。

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孕妇最适合穿2-3厘米的鞋子。很多人认为孕妇最适合穿着平底鞋,其实孕妇穿平跟鞋的话,在体重增以及怀孕后期重心后移的时候,就很容易出现足底筋膜炎,这会引发脚跟部位的不适。

孕妇在夏天应该穿着防滑底的鞋,以防止在雨天以及遇到水渍的时候滑倒。孕妇不要穿坡型泡沫底凉鞋,这种鞋虽然弹性较好,也非常适合脚形,不过它的缺点也非常的明显,就是鞋底太滑了,很容易让孕妇摔跤。

在冬天的时候,孕妇应该选择温暖舒适的布棉鞋。在怀孕的中后期,脚部很容易出现浮肿,所以孕妇应该穿宽松一些的棉鞋。要是怀孕之前的鞋子比较紧了,就不宜再穿。平时人们所穿的塑料拖鞋,女性在怀孕时就不要穿了。由于孕妇汗腺分泌旺盛,穿塑料拖鞋就容易形成汗脚,而且还可能会引发皮炎。

孕妇鞋应该怎么选

1、鞋跟高度

首先要忌选高跟鞋,因为准妈妈穿高跟鞋时身体重心上移,必然会导致前倾,易摔跤。骨盆则会倾斜发育,这将不利于准妈妈日后的分娩,而且还会导致腹腔压力上升,血管压力增大,极易发生妊娠水肿。

而许多人认为怀孕时应穿平底鞋,实则不然。因为穿平底鞋行走时,通常情况下是脚跟先着地,脚心后着地,因而不能维持足弓吸收走路引起的震荡,而且特别容易导致肌肉和韧带的疲劳。因此,相比之下,鞋跟高度在2厘米左右的鞋子比较合适。

2、季节选择

夏季雨水多,准妈妈在选鞋上要注意选用防滑底的鞋,以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒,需要注意的是,斜坡型泡沫底的凉鞋并不适合准妈妈,这种鞋的鞋底非常滑,极易摔跤,从而导致早产、流产。

冬季寒冷,因而需要穿温暖舒适的布质棉鞋,因为布质棉鞋的弹性非常好,而且适合多种脚型,准妈妈穿棉鞋要尽可能地宽松一些。需要注意的是,随着怀孕后体重的增加,怀孕之前的鞋子会比较小,因此不适合女性在孕期再穿。

3、其他方面

在日常生活起居中穿的拖鞋虽然轻便柔软,但也不再适合准妈妈穿。这是因为准妈妈本身汗腺分泌十分旺盛,脚部出汗较多,而拖鞋通常由橡胶或塑料制成,有可能会诱发脚部皮炎,过敏体质的准妈妈尤其要慎重,因此孕妇应选择薄布拖鞋为宜。

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孕妇不能穿什么鞋子?

1、薄底平跟鞋

穿平跟鞋时,一般是脚跟先着地、脚心后着地,这样很容易使肌肉和韧带疲惫和受到损伤,也不利于胎儿生长。

2、绑带运动鞋

因为一旦鞋带松了,孕妇的肚子又挡住了往下看的视线,很容易导致孕妇绊倒。而且孕妇特别是孕晚期要蹲下来系鞋带也十分艰难!

3、橡胶/塑料拖鞋、人字拖

孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,穿橡胶/塑料拖鞋有可能引发皮炎,而且拖鞋的防滑性较差,很容易导致孕妇扭到脚或跌倒;人字拖就更不合适了,它会让人无意识地弯曲脚趾夹紧鞋子,导致脚趾和脚部肌肉无法放松,加重孕妇负担。

4、高跟鞋

孕妇穿高跟鞋对胎儿是没有什么影响的,高跟鞋只能是对脚的负担,或者是膝盖的负担比较重,在怀孕的期间,尽量穿一些宽松比较合适的,鞋子。因为穿高跟鞋有风险,有可能会发生一些不必要的意外。

所以能不穿高跟鞋还是尽量不穿为好哦!

5、皮鞋

它的通气性较差,行走后足部散发的汗气无法及时消失,尤其是汗脚者更甚,这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境,因此穿皮革鞋易得脚气病也就不足为怪了。另外,准妈妈由于体重增加、脚部浮肿,脚部皮肤对皮革的敏感度增加,皮革很容易让准妈妈觉得脚发硬,不仅不利于孕期行走,还可能导致产后出现腰腿疼的后遗症。

6、人字拖

穿着人字拖时,人们会担心鞋飞脱出去,因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。

弯曲脚趾抠紧鞋底这种动作,会过度使用跖腱膜和从脚趾到脚跟的`结缔组织,因而导致脚底、脚后跟的炎症以至于髋关节、脊背的疼痛。

孕妇、体重过高的人,需要更多的来自鞋子的支撑,他们通常将因肥胖而产生的更多压力放在脚、脚踝和后背上。而人字拖会加重这些位置的损耗,给这些部位带来更大的伤害。因此孕妇最好不要穿人字拖。

怎么选适合自己的孕妇鞋?

1、低鞋跟

孕妈在怀孕3个月的时候应该选择跟高不超过2厘米的鞋,这样行走比较方便,减轻孕妈脚和腰的负担,降低疼痛感。

2、轻材料

孕妈在怀孕后适合穿着舒适、轻便、透气好的鞋子,尽量不要穿尼龙鞋以及合成皮鞋,不然的话鞋子不透气会加重双脚的浮肿。

3、大尺寸

双脚浮肿比较厉害和怀孕6个月以上的孕妈,可以选择比自己的双脚大一两码的鞋,这样可以给双脚一定量的空间,减轻双脚的压力。

4、防滑性

孕妈穿的鞋应有防滑性,宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋,以防走路时摔跤。

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